Hast du jemals ein Elternteil sagen hören: „Urlaub mit Kindern ist derselbe Wahnsinn wie immer, nur an einem anderen Ort“
Das klingt vielleicht ein bisschen zynisch, aber egal, wie man es betrachtet: Der Urlaub mit Kindern wird anders sein als vor der Geburt.
Die Kleinen wachen immer noch früh auf und sind voller Energie, egal wo man gerade ist. Sie wollen immer noch ihre Lieblingsgerichte essen, haben wahrscheinlich nicht die Geduld für die Wartezeiten im Restaurant und finden neue Ort vielleicht nicht so besonnders wie du - es sei denn, der Ort hat einen Spielplatz. Und Spaziergänge?Sicher, aber wahrscheinlich nur für ein paar Minuten. Ja, du wirst sie immer noch füttern, sie unterhalten und dafür sorgen, dass sie in Sicherheit sind.
Es ist nicht ganz die Pause, von der du vielleicht geträumt hast. Im Gegenteil, es kann sich sogar ganz anders anfühlen.
Die Gesundheitstrainerin und zweifache Mutter Annie Xystouris hat das selbst erlebt! Sie gibt Tipps, was du tun kannst, um trotzdem einen schönen Urlaub zu erleben.
Nach Jahren des Coachings, der Therapie und des persönlichen Wachstums kam Annies wahrer Wendepunkt nach der Geburt ihres zweiten Kindes, als sie erkannte, wie überwältigt sie sich immer noch fühlte. Erst als sie erkannte, wie sehr ihr Kontroll- und Perfektionsbedürfnis sie aufzehrte, wandelte sie sich zu einem ausgeglicheneren Menschen - und hilft nun anderen Müttern, diesen Wandel für sich selbst zu vollziehen, um sich ruhiger und erfüllter zu fühlen und Burnout zu vermeiden.
Was du tun kannst
Wir können zwar nichts daran ändern, wie anstrengend die ganztägige Betreuungder Kinder in den Ferien sein kann, aber hier sind ein paar Tipps, die helfen können, die Dinge ein wenig ruhiger angehen zu lassen:
Akzeptiere das Chaos: Es kann hilfreich sein, zu akzeptieren, dass es zu Hause chaotisch zugeht und dass es im Urlaub wahrscheinlich ähnlich sein wird. Und das ist völlig in Ordnung.
Beschränke die Zeit am Telefon: Vielleicht findest du es erfrischend, dein Handy für eine Weile beiseite zu legen. Es ist schön, im Moment zu bleiben und nicht den Sog der Benachrichtigungen zu spüren, das Bedürfnis zu scrollen usw.
Vermeide Vergleiche in den sozialen Medien: Denk daran, dass die perfekten Urlaubsfotos, die du online siehst, oft nicht die ganze Geschichte erzählen. Jede Familie hat ihre schwierigen Momente.
Lass die Erwartungen los: Wir empfehlen, die gewohnten Abläufe so weit wie möglich beizubehalten, aber auch für Flexibilität offen zu sein. Vielleicht essen die Kinder ein bisschen mehr Eiscreme oder bleiben länger auf als sonst. Und das ist auch in Ordnung.
Tu das, was du liebst (in kleinen Schritten): Denk an die Dinge, die du im Urlaub genossen hast, bevor du Kinder hattest, und finde kleine Möglichkeiten, sie wieder aufleben zu lassen. Ob es nun darum geht, ein paar Fotos zu schießen oder einen ruhigen Moment mit einem Buch zu verbringen - diese kleinen Dinge können viel Freude bereiten.
Halte dich an deine unverzichtbaren Dinge: Überlege dir, was dir hilft, dich gut zu fühlen, und versuche, diese Gewohnheiten beizubehalten. Ob es nun darum geht, ausreichend zu trinken, genug zu schlafen, sich gesund zu ernähren oder sich jeden Tag ein wenig zu bewegen - diese kleinen Schritte können schon viel bewirken.
Die Ferien mit kleinen Kindern sind vielleicht nicht die übliche Auszeit, die wir uns vorstellen, aber sie können eine Chance sein, das Bedürfnis nach Perfektion loszulassen und Freude an den kleinen Momenten zu finden.
Ich wünsche euch einen schönen Urlaub!
Danke Annie!
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