Der Weg zur Elternschaft wird oft als eine Zeit der Freude und Vorfreude dargestellt, aber für einige neue und werdende Eltern kann sie von intensiver Angst und Besorgnis überschattet werden.
Die Angst vor der Geburt, bekannt als Tokophobie, ist eine Realität, die werdende Mütter betreffen kann, aber über die selten offen gesprochen wird. Wenn du mit dieser Angst zu kämpfen hast, solltest du wissen, dass du nicht allein bist!
Heute haben wir das Glück, mit Margarita Koleva zu sprechen. Sie ist eine Psychologin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Müttern dabei zu helfen, sich in der komplexen emotionalen Landschaft der Elternschaft zurechtzufinden. Ihre Erfahrungen stammen aus ihrer Arbeit mit Momsanity, einem Startup, das sich auf die psychische Gesundheit nach der Geburt konzentriert. Sie hat außerdem einen Podcast "The Colours of Parenthood" und gibt uns Einblicke in die echten, rohen und oft unerzählten Geschichten des Lebens als Eltern.
Gemeinsam erforschen wir, was Tokophobie ist, warum sie auftritt und wie Betroffene die Hilfe finden können, die sie brauchen.
Wie wird die Angst vor der Geburt definiert?
Erstens ist die extreme Angst vor einer Geburt oder gar einer Schwangerschaft ein Gesundheitszustand, der als Tokophobie bezeichnet wird. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Menschen alles tun, um eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Es gibt zwei Arten von Tokophobie – primäre und sekundäre. Die primäre tritt auf, wenn man noch nie schwanger gewesen ist, während die sekundäre auftritt, nachdem eine Mutter ein traumatisches Ereignis während der Schwangerschaft oder während der Wehen hatte.
Was kann Tokophobie verursachen und was sind einige der Anzeichen dafür, dass eine schwangere Person darunter leiden könnte?
Normalerweise ist es bei Menschen, die Missbrauch oder Vergewaltigung erlebt haben oder von vielen traumatischen Geburtserlebnissen erfahren haben, wahrscheinlicher, dass sie an Tokophobie leiden.
Auch wenn eine Mutter unter Druck gesetzt wird, eine natürliche Geburt zu haben, wenn sie mental nicht vorbereitet ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie an Tokophobie leidet, da Angstzustände und Stress zunehmen.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass diese Phobie von anderen Phobien herrührt. Einige Beispiele sind Algophobie (Angst vor Schmerzen), Haphepsobie (Angst, berührt zu werden), Nosokomophobie (Angst vor Krankenhäusern) und andere.
Es ist nicht ungewöhnlich, vor der Schwangerschaft und vor der Entbindung ängstlich zu sein. Wenn eine Mutter jedoch ihre Schwangerschaft verheimlicht und überhaupt nicht aufgeregt ist, könnte dies auf Tokophobie zurückzuführen sein. Es ist weit verbreitet, dass Menschen mit Tokophobie auch an Depressionen leiden.
Normalerweise ändert sich, wenn jemand irgendeine Art von Phobie erlebt, das Verhalten, weil sich die Gedanken aufgrund der irrationalen Angst ändern. Im Fall von Tokophobie sind einige Beispiele für Gedanken- und Verhaltensänderungen das Vermeiden von Geschlechtsverkehr und das Gefühl, sich emotional nicht an den Partner oder die Liebsten gebunden zu fühlen.
Gibt es Zahlen darüber, wie viele schwangere Menschen Angst vor der Geburt haben?
Es wurde festgestellt, dass etwa 5-15% der schwangeren Frauen an Tokophobie leiden. Es muss jedoch beachtet werden, dass schwangere Frauen oder junge Mütter und ihre Lebenssituation eines der am schwierigsten zu erforschenden Themen sind.
Daher ist dieser Bereich in der Literatur noch recht wenig erforscht, und das sollte man bei der Betrachtung der Zahlen im Hinterkopf behalten.
Darüber hinaus verzögern 13% der Frauen, die Angst vor der Geburt / Tokophobie haben, ihre Schwangerschaft oder wollen keine Kinder bekommen.
Welche Möglichkeiten gibt es, diese Angst anzugehen (und zu überwinden)? An wen können sich Schwangere wenden?
Die häufigste Therapie für dieses Problem ist die kognitive Verhaltenstherapie, da sie sich darauf konzentriert, diese irrationalen Gedanken und Ängste so umzugestalten, dass sich auch das Verhalten der Mutter ändert.
Außerdem kann diese Therapie dem Patienten helfen zu erkennen, welche Ängste diese Phobie schüren.
Andere Behandlungen, die häufig erwähnt werden, sind pharmakologischer Natur - also die Verschreibung von Antidepressiva oder Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemtechniken.
Was kann eine schwangere Person tun, wenn sie das Gefühl hat, dass sie von ihren Gesundheitsdienstleistern in Bezug auf ihre Ängste nicht ernst genommen wird?
Leider wird die Tokophobie oft nicht ernst genommen und viele Mediziner haben nicht das Bedürfnis, junge Eltern aufzuklären.
Wenn du dich nicht gut aufgehoben fühlst, solltest du in Erwägung ziehen, deinen Gynäkologen oder deine Hebamme zu wechseln, nach einem Geburtsort zu suchen, der dich unterstützt, und/oder mit einer Doula zusammenzuarbeiten.
Der Ort, an dem du gebären wirst, kann sich auch auf deine frühe Elternschaft auswirken. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, dass du dich als werdende Mutter bei deinen Ärzten und in der Krankenhausumgebung wohl fühlst.
Es kann auch hilfreich sein, sich im Voraus vorzubereiten, indem du deinen geplanten Geburtsort besuchst und das Personal über deine Ängste informierst, da du dich so viel besser vorbereitet fühlst. Das heißt, wenn etwas Ungeplantes passiert, werden Sie nicht überrascht sein.
Es ist auch hilfreich, sich darüber im Klaren zu sein, dass das, was im Krankenhaus oder an dem von dir gewählten Geburtsort passiert, nicht deine Fähigkeiten beeinflusst ein gutes Elternteil zu sein. Glaube daran, dass du als Elternteil nicht versagst und dass die Art dieser Probleme außerhalb deiner Kontrolle liegt.
Gibt es noch etwas, das du uns mitteilen möchten?
Ich habe Mütter getroffen, die eine traumatische Geburtserfahrung gemacht haben und das hat ihre Entscheidung, wieder schwanger zu werden, beeinflusst. Eine Sache, die man tun kann, um dieser Angst vorzubeugen, ist jedoch, junge Menschen über die Realität des Elternwerdens zu informieren. Nur einige Dinge stehen in den Büchern, die frischgebackene Eltern lesen.
Normalerweise ist es so, dass die Eltern bereit sind, sich um die Kinder zu kümmern, aber nicht um sich selbst. Sie glauben, was die Medien und das Fernsehen zeigen - eine unendliche Zufriedenheit und Erfüllung, nachdem man sein erstes Baby gesehen hat.
Doch wie die Realität hinter den Kulissen aussieht, ist meist enttäuschend und löst bei den Eltern Schuldgefühle aus. Bildung, mehr Informationen und Unterstützung könnten diese Angst möglicherweise verhindern und den Eltern das Gefühl geben, dass sie die Kontrolle über ihre Entscheidungen haben und nicht so, als ob ihre Angst an ihrer Stelle entscheidet.
Danke Margarita!
Quellen:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22711-tokophobia-fear-of-childbirth
